Dein Anker im Alltag
Embodied Presence
Innere Stabilität verkörpern.
Dich selbst regulieren.
Ankommen – auch wenn das Leben laut wird.
Fühlst du dich manchmal so?
Du funktionierst.
Du hältst durch.
Du weisst theoretisch, was dir guttun würde, aber im Alltag fehlt dir die Verankerung?
Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder nicht ganz bei dir, obwohl du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest?
Du weisst, was dir guttun würde.
Und trotzdem fällt es dir im Alltag schwer, wirklich bei dir zu bleiben.
Embodied Presence ist für genau diese Momente geschaffen.
Das ist keine neue Methode.
Das ist Raum für dich. Und eine Unterstützung dabei, dir diesen Raum zu erschaffen.
Und zwar als verkörperter Weg zurück zu dir.
Nach diesem Programm wirst du...
Embodied Presence begleitet dich dabei, innere Stabilität aufzubauen und sie im Alltag zu leben – durch Atem, Körperbewusstsein und achtsame Rituale.
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dich schneller selbst regulieren können
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deinen Atem bewusst nutzen, wenn es stressig wird
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dich sicherer und stabiler im Alltag fühlen
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klare, einfache Routinen haben, die dich tragen
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dir selbst mehr vertrauen
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Strategien und Tools umsetzen können und gar nicht erst wieder in den Hustle-Modus kommen
was dich in diesem Programm erwartet
Embodied Presence ist ein tiefgehendes Online-Programm, das dich Schritt für Schritt dabei unterstützt:
Dein Nervensystem zu stabilisieren
und dich sicher im Körper zu verankern.
Atem bewusst & wirksam zu nutzen
und alltagstaugliche Routinen aufzubauen.
Vertrauen in dich selbst zu verkörpern
und genau zu spüren, was dein System gerade braucht.
Von zu Hause aus.
In deinem Tempo.
Mit nachhaltiger Wirkung.
Für wen ist dieses Programm?
Dieses Programm ist für dich, wenn du …
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dich nach innerer Stabilität sehnst
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sensibel, feinfühlig oder oft überreizt bist
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tiefer gehen willst in Richtung deiner eigenen Körperweisheit
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nicht noch mehr tun, sondern bewusster leben möchtest
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Routinen suchst, die du wirklich beibehalten kannst
Dieses Programm ist nicht für dich, wenn du schnelle Lösungen oder reine Theorie suchst.
Der Aufbau
Dauer: 8 Wochen
Zeitaufwand: ca. 20–40 Minuten pro Tag
Inhalte:
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Geführte Breathwork-Sessions (Audio)
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Meditation
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Sanfte Yoga- & somatische Praxis (Video)
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Achtsamkeits- & Körperübungen
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Journaling & Reflexion
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Cacao-Ritual (achtsam & optional)
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Integration in den Alltag
Die Reise im Überblick
Woche 1 & 2
Ankommen & Sicherheit
Woche 3 & 4
Verkörperung & Routinen
Woche 5 & 6
Tiefe & Transformation
Woche 7 & 8
Integration & Stabilität
Atem als Anker. Den Körper wieder bewohnen.
Merken was es bedeutet, in eine tiefe, weite und weiche Atmung zu kommen. Druck loslassen.
Stabile Morgen- & Abendrituale. Regulation im Alltag.
Sich selbst besser kennenlernen und Raum schaffen.
Breathwork, emotionale Prozesse & Herzöffnung.
Eine gewisse Stabilisierung des Nervensystems ist hier spürbar.
Dein persönlicher Anker. Nachhaltige Selbstbegleitung.
Du beginnst, dir selbst, deinen Bedürfnissen und deinen Körperimpulsen zu vertrauen.
Warum dieses Programm anders ist
Embodied Presence verbindet:
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Breathwork (traditionelle und moderne Praktiken)
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Yoga & Körperbewusstsein
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Achtsamkeit
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Rituale
Ohne Druck.
Ohne Überforderung.
In deinem Tempo.
Mit Begleitung, damit du dich nicht lost fühlst.
Du lernst nicht, etwas zu erreichen, sondern bei dir zu bleiben. Du beginnst, deinem Körper voll und ganz zu vertrauen.
Denn du arbeitest MIT ihm und nicht GEGEN ihn.
Hier findet dein Nervensystem Sicherheit und genau da kehrt Ruhe ein.
Format & Zugang
und was du sonst noch dafür brauchst
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Sofortiger Zugriff auf alle Inhalte
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Online & zeitlich flexibel
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Lebenslanger Zugang
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Sicherer Mitgliederbereich
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Online Live-Sessions, an denen du teilnehmen kannst
Für deine Übungen zu Hause brauchst du eine Yogamatte, ein Notizbuch und ab und an deinen Lieblingstee oder Kakao.
Deine Investition in dich
Embodied Presence - dein Anker im Alltag
Deine Begleitung über 8 Wochen:
CHF 333 (Einmalzahlung)
Optionaler Bonus bei Live-Begleitung:
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Gemeinsamer Atemraum
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Q&A
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Support in der Community
Wann hast du dir zuletzt ein Geschenk gemacht?
Deine Begleitung
Ich bin Laura und ich bin Breathwork & Yoga Teacher. Ich halte Räume für Tiefe, Sicherheit und Verkörperung.
Und ich selbst habe mein Nervensystem kennen und beruhigen gelernt. Diese Techniken darf ich nun mit Embodied Presence weitergeben.
Dieses Programm ist aus eigener Erfahrung und aus verschiedenen Ausbildungen entstanden. Es ist für Menschen, die nicht mehr suchen, sondern ankommen wollen.
Bist du bereit, dich selbst zu verkörpern?
Stabilität ist nichts, was du finden musst.
Sie entsteht, wenn du dich selbst wieder spürst.
Jetzt anmelden & deinen Anker im Alltag setzen.
